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秋季咳嗽怎么治 每天吃一点它可有效防咳嗽

来源:恒恒美食网  10-23/2020
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  进入秋季以来,嗓子变得越来越不舒服,总感觉痒痒的想咳嗽,公司了咳嗽的人也是越来越多了,像流行感冒一样,其实没有感冒,这是因为秋季干燥引起的喉痒症状,今天小编就给大家讲讲秋季防咳嗽的方法。

  从中医的角度来看,秋燥之邪容易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等秋燥综合症。

  你可知道:对付秋燥,杏仁乃“一把”好手。

  秋咳高发,杏仁可润肺

  《本草拾遗》上说,杏仁对五脏:心、肝、脾、肺、肾都有益处。 《本草纲目》中也列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的就是润肺功能。

  杏仁里的维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。

  B族维生素和镁可帮助产生血清素,有助调节情绪;锌有助于缓解压力,抗氧化剂维生素E可以毁灭导致压力和心脏病的自由基。

  虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用,一天一小把足够了。而产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。

  秋季天气干燥,一些不良生活习惯会更易诱发疾病出现或病情加重。建议这段时间生活有规律、保证充足睡眠。

  此外,过于辛辣的饮食习惯,也会耗损体内津液,不利于增强抵抗力,尽量少食为妙。

  另外,很多人以为立秋后就可以“贴秋膘”,大吃特吃,大补特补,这样是不正确的做法,初秋时节,建议以“清补”为宜。

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的秋季咳嗽的解决方法,秋季一定要注意防止秋燥,多吃清补的食物。

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